Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Χαμηλό GI
GL 2.9 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2.4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Αμύγδαλα (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.9.
Ενημερώθηκε 9 Νοε 2025 · Πηγές: USDA FoodData Central #323294 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 620 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.17 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3.3 g |
| Αδιάλυτες | 7.7 g |
| Πρωτεΐνες | 20.4 g |
| Λίπη | 57.8 g |
| Κορεσμένα | 4.4 g |
| Ακόρεστα | 50.73 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Περιέχει προστιθέμενο αλάτι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης;
Το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.4.
Είναι το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.4 ανά 100 g).
Δείτε το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
