Αμύγδαλα αποφλοιωμένα
Χαμηλό GI
GL 2.8 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1.9 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Αμύγδαλα (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.8.
Ενημερώθηκε 4 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αμύγδαλα
- GI 15 · GL 3.2 ανά 100 g
Αμύγδαλα - Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα)GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g crushed
Αμυγδαλόαλευρο - Καπνιστά αμύγδαλαGI 15 · GL 1 ανά 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g high protein
Πρωτεΐνη αμυγδάλου - GI 15 · GL 2 ανά 100 g cocoa dusted
Αμύγδαλα με επικάλυψη από ακατέργαστο κακάο - GI 15 · GL 2.4 ανά 100 g roastedchocolate
ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο - +6 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 575 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4 g |
| Φυσικά | 4.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12.5 g |
| Διαλυτές | 3.8 g |
| Αδιάλυτες | 8.8 g |
| Πρωτεΐνες | 21.2 g |
| Λίπη | 49.4 g |
| Κορεσμένα | 3.7 g |
| Ακόρεστα | 43 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Έλλειψη υδατοδιαλυτών βιταμινών μετά το αποφλοίωμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα αποφλοιωμένα;
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.9.
Είναι το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
