Αμύγδαλα αποφλοιωμένα
Χαμηλό GI
GL 4.2 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2.8 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.2.
Ενημερώθηκε 4 Μαρ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170568 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 590 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18.67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.63 g |
| Φυσικά | 4.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9.9 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 6.9 g |
| Πρωτεΐνες | 21.4 g |
| Λίπη | 52.52 g |
| Κορεσμένα | 3.93 g |
| Ακόρεστα | 45.72 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Έλλειψη υδατοδιαλυτών βιταμινών μετά το αποφλοίωμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα αποφλοιωμένα;
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.8.
Είναι το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα το σάκχαρο αίματος;
Το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Αμύγδαλα αποφλοιωμένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
