Βραζιλιάνικα καρύδια
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Εξαιρετική πηγή σεληνίου
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Βραζιλιάνικα καρύδια δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 11.7 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.1 ανά 100 g Προσφέρουν ανώτερη αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τα καρύδια Βραζιλίας, υποστηρίζοντας την καλύτερη υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο της φλεγμονής.
Καρύδια - GL 3.2 ανά 100 g Παρέχουν υψηλότερη αναλογία φυτικών ινών προς θερμίδες και είναι πιο κατάλληλα για καθημερινή κατανάλωση χωρίς τον κίνδυνο τοξικότητας από σελήνιο.
Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βραζιλιάνικα καρύδια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 φλιτζάνι | 130 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 659 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.3 g |
| Φυσικά | 2.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.5 g |
| Διαλυτές | 2.25 g |
| Αδιάλυτες | 5.25 g |
| Πρωτεΐνες | 14.3 g |
| Λίπη | 67.1 g |
| Κορεσμένα | 16.1 g |
| Ακόρεστα | 50 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή σεληνίου
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Κίνδυνος τοξικότητας από σελήνιο σε περίπτωση υπερκατανάλωσης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βραζιλιάνικα καρύδια;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Βραζιλιάνικα καρύδια δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 11.7 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Βραζιλιάνικα καρύδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Βραζιλιάνικα καρύδια δεν έχει μετρηθεί. Με 11.7 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το Βραζιλιάνικα καρύδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
