Αποξηραμένος ανανάς
Μέτριο GI
GL 63.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 53 ανά 100 g
- Πηγή φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Αποξηραμένος ανανάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 66, υψηλότερο από το απλό Φρέσκος ανανάς (59). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 63.6.
Ενημερώθηκε 18 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
Κατεψυγμένα σμέουρα - GL 42 ανά 100 g Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
Αποξηραμένα μύρτιλα
Μορφές του Φρέσκος ανανάς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένος ανανάς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 325 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 70 g |
| Φυσικά | 70 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή φυτικών ινών
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένος ανανάς;
Το Αποξηραμένος ανανάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 66 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 63.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 53.
Είναι το Αποξηραμένος ανανάς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένος ανανάς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (66). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα.
Ποια μορφή του Φρέσκος ανανάς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φρέσκος ανανάς σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψητός ανανάς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένος ανανάς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
