ζάχαρη μαργαρίτα
Υψηλό GI
GL 10.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 70 ανά 100 g
- χωρίς λιπαρά
- πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
Το ζάχαρη μαργαρίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.5.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι ένα γλυκαντικό με μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη που χρησιμεύει ως άμεση, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος αντικατάσταση της ζάχαρης σε κόκκους σε συνταγές.
Ερυθριτόλη - GL 7 ανά 100 g Η ξυλιτόλη έχει πολύ χαμηλό GI 7, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή εναλλακτική λύση σε σχέση με το υψηλό GI 70 της ζάχαρης σε κόκκους.
Στέβια
Σχετικές μορφές
- GI 55 · GL 33 ανά 100 g sugar free
Μειωμένη ζάχαρη - GI 60 · GL 59 ανά 100 g muscovado
Μουσκοβάντο ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g raw
Ακατέργαστη ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g caster
ζάχαρη κρυσταλλική - GI 65 · GL 65 ανά 100 g turbinado
ζάχαρη τουρμπινάντο - GI 65 · GL 65 ανά 100 g cultured
Καλλιεργημένη ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g sugar added
Προστιθέμενη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζάχαρη μαργαρίτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 99.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 99.8 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 99.8 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς λιπαρά
- χωρίς νάτριο
- πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- χωρίς φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζάχαρη μαργαρίτα;
Το ζάχαρη μαργαρίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 70.
Είναι το ζάχαρη μαργαρίτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζάχαρη μαργαρίτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το ζάχαρη μαργαρίτα το σάκχαρο αίματος;
Το ζάχαρη μαργαρίτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 70 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζάχαρη μαργαρίτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
