Μειωμένη ζάχαρη
Μέτριο GI
GL 33 ανά 100 g
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από τα κανονικά γλυκά
- Ακόμα υψηλή σε υδατάνθρακες
Το Μειωμένη ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει παρόμοιο προφίλ γλυκύτητας με τη ζάχαρη χωρίς τη σημαντική γλυκαιμική επίδραση (GL 33 έναντι 0).
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι ένα κοινό υποκατάστατο ζάχαρης που έχει αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του αρχικού προϊόντος.
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού (monk fruit) είναι ένα γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το αρχικό προϊόν.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι μια φυσική εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το GL 33 του αρχικού προϊόντος.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Σχετικές μορφές
- GI 60 · GL 59 ανά 100 g muscovado
Μουσκοβάντο ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g raw
Ακατέργαστη ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g caster
ζάχαρη κρυσταλλική - GI 65 · GL 65 ανά 100 g turbinado
ζάχαρη τουρμπινάντο - GI 65 · GL 65 ανά 100 g cultured
Καλλιεργημένη ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g sugar added
Προστιθέμενη ζάχαρη - Ζάχαρη βανίλιαςGI 70 · GL 70 ανά 100 g vanilla
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μειωμένη ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από τα κανονικά γλυκά
- Μειωμένη γλυκαιμική επίδραση
- Ακόμα υψηλή σε υδατάνθρακες
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλά επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μειωμένη ζάχαρη;
Το Μειωμένη ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το Μειωμένη ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μειωμένη ζάχαρη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το Μειωμένη ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το Μειωμένη ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μειωμένη ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
