Ζάχαρη βανίλιας
Υψηλό GI
GL 70 ανά 100 g
- Ευέλικτο αρωματικό συστατικό
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζάχαρη βανίλιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
- GI 55 · GL 33 ανά 100 g sugar free
Μειωμένη ζάχαρη - GI 60 · GL 59 ανά 100 g muscovado
Μουσκοβάντο ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g raw
Ακατέργαστη ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g caster
ζάχαρη κρυσταλλική - GI 65 · GL 65 ανά 100 g turbinado
ζάχαρη τουρμπινάντο - GI 65 · GL 65 ανά 100 g cultured
Καλλιεργημένη ζάχαρη - GI 65 · GL 65 ανά 100 g sugar added
Προστιθέμενη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζάχαρη βανίλιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 4 g | 2.8 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 12 g | 8.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 99.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 99.5 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 99.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Ευέλικτο αρωματικό συστατικό
- Συνήθως χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε καθαρή επεξεργασμένη ζάχαρη
- Μηδενική θρεπτική αξία/φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζάχαρη βανίλιας;
Το Ζάχαρη βανίλιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 70 ανά 100 g.
Είναι το Ζάχαρη βανίλιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζάχαρη βανίλιας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το Ζάχαρη βανίλιας το σάκχαρο αίματος;
Το Ζάχαρη βανίλιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 70 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζάχαρη βανίλιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
