Πράσινο αχλάδι
Χαμηλό GI
GL 6.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 5.7 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα φυσικών σακχάρων
Το Πράσινο αχλάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 38, υψηλότερο από το απλό Αχλάδια (30). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.8.
Ενημερώθηκε 30 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Μείγμα μούρων - GL 1 ανά 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Αβοκάντο - GL 1.7 ανά 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Ώριμο γκουάβα
Μορφές του Αχλάδια
- GI 30 · GL 4 ανά 100 g
Αχλάδια - GI 25 · GL 2 ανά 100 g unripe
Άγουρο αχλάδι - GI 38 · GL 3 ανά 100 g cannedsugar free
Κονσερβοποιημένα αχλάδια χωρίς προσθήκη ζάχαρης - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g chunks
αχλάδι - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g bosc
αχλάδι Μπος - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g diced
Αχλάδια σε κύβους - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g boiledwith skin
Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη - +3 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πράσινο αχλάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 57 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.8 g |
| Φυσικά | 9.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτρια περιεκτικότητα φυσικών σακχάρων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινο αχλάδι;
Το Πράσινο αχλάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.7.
Είναι το Πράσινο αχλάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πράσινο αχλάδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αχλάδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αχλάδια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Άγουρο αχλάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Πράσινο αχλάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
