Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη
Χαμηλό GI
GL 8.6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5.7 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 38, υψηλότερο από το απλό Αχλάδια (30). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.6.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αχλάδια
- GI 30 · GL 4 ανά 100 g
Αχλάδια - GI 25 · GL 2 ανά 100 g unripe
Άγουρο αχλάδι - GI 38 · GL 3 ανά 100 g cannedsugar free
Κονσερβοποιημένα αχλάδια χωρίς προσθήκη ζάχαρης - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g chunks
αχλάδι - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g bosc
αχλάδι Μπος - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g diced
Αχλάδια σε κύβους - GI 38 · GL 5.7 ανά 100 g green
Πράσινο αχλάδι - +3 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 57 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.8 g |
| Φυσικά | 9.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 1.24 g |
| Αδιάλυτες | 1.86 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη;
Το Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.7.
Είναι το Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αχλάδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αχλάδια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Άγουρο αχλάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Φρέσκια αχλάδα με φλούδα, πολτοποιημένη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
