μαρούλι σγουρό

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.3 / 100 g9.5/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9.5/10

Το μαρούλι σγουρό έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Μαρούλι κεφαλή (15).

Ενημερώθηκε 29 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μαρούλι σγουρό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

2.2 g

Υδατάνθρακες

1.4 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρούλι σγουρό;

Το μαρούλι σγουρό έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100 g.

Είναι το μαρούλι σγουρό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μαρούλι σγουρό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μαρούλι κεφαλή έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το μαρούλι σγουρό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μαρούλι κεφαλή σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.3 ανά 100 g).

Δείτε το μαρούλι σγουρό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.