Μαρούλι Gentile

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.3 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το Μαρούλι Gentile έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Μαρούλι κεφαλή (15).

Ενημερώθηκε 24 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαρούλι Gentile είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

2.2 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαρούλι Gentile;

Το Μαρούλι Gentile έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100 g.

Είναι το Μαρούλι Gentile κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαρούλι Gentile έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μαρούλι κεφαλή έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Μαρούλι Gentile έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μαρούλι κεφαλή σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.3 ανά 100 g).

Δείτε το Μαρούλι Gentile στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.