υποκατάστατο ψωμιού
Χαμηλό GI
GL 5.5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το υποκατάστατο ψωμιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 28 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το υποκατάστατο ψωμιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 22 g |
| Διαλυτές | 7 g |
| Αδιάλυτες | 15 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 17.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν
- περιέχει πρόσθετα λίπη από σπόρους/ξηρούς καρπούς
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του υποκατάστατο ψωμιού;
Το υποκατάστατο ψωμιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5.5 ανά 100 g.
Είναι το υποκατάστατο ψωμιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το υποκατάστατο ψωμιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το υποκατάστατο ψωμιού το σάκχαρο αίματος;
Το υποκατάστατο ψωμιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το υποκατάστατο ψωμιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
