Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού
Χαμηλό GI
GL 13 ανά 100 g
- Ψημένο, όχι τηγανητό (χαμηλότερα λιπαρά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Ψημένο, όχι τηγανητό (χαμηλότερα λιπαρά)
- Περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως ή όσπρια
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πιθανή παρουσία επεξεργασμένου αμύλου στη γέμιση
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού;
Το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ψητή σαμόσα με ζύμη ολικής άλεσης ή αλεύρι ρεβιθιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
