πουρές μήλου
Χαμηλό GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουρές μήλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 12 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.735 g |
| Αδιάλυτες | 1.365 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές μήλου;
Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το πουρές μήλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουρές μήλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πουρές μήλου το σάκχαρο αίματος;
Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πουρές μήλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
