βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ)
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 24 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως
- περιέχει φρούτα
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- επεξεργασμένα συστατικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ);
Το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) το σάκχαρο αίματος;
Το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το βρώμη με γεύση apple crumble (μουλιασμένη από το βράδυ) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
