Waldmeister-Eis

GI 65 · MittelGL 18 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Niedriger Natriumgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Waldmeister-Eis hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Mini-Eis (60).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, cremiges Dessert-Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (10) und GL (1) im Vergleich zu Eiscreme.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative mit einem viel niedrigeren GI (35) und GL (2), was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Bananen-nice-cream
GL 11 pro 100 g Dies kommt der Textur von Eiscreme näher und bietet dennoch einen niedrigeren GI (51) und GL (11) als die ursprüngliche Wahl.

Formen von Mini-Eis

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Waldmeister-Eis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	25 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	22 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	2.5 g
Fett	6 g
Gesättigt	3.5 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Natriumgehalt
Enthält etwas Kalzium aus Milchprodukten
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Hochverarbeitete Zutaten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Waldmeister-Eis?

Waldmeister-Eis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Waldmeister-Eis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Waldmeister-Eis hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).

Welche Form von Mini-Eis hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Mini-Eis in dieser Datenbank hat Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Waldmeister-Eis in der Logi-App mit Ihrer Portion.