Skyr
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Skyr hat einen glykämischen Index von 36, gleich wie reines Skyr (36).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Skyr
- GI 36 · GL 1 pro 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 pro 100 g icelandicchili
Griechischer joghurt mit frischer chili - GI 36 · GL 1 pro 100 g with chives
Icelandischer joghurt mit schnittlauch - GI 36 · GL 1 pro 100 g sugar free
Isländischer skyr - GI 36 · GL 1 pro 100 g plain
Isländischer Skyr Natur - GI 36 · GL 1 pro 100 g icelandic
Isländischer Skyr-Joghurt - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: piatnica
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Skyr ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.8 g |
| Zucker (gesamt) | 3.8 g |
| Natürlich | 3.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 2.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Zuckergehalt
- Minimale Verarbeitung
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Skyr?
Skyr hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Skyr gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Skyr hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Skyr hat die niedrigste glykämische Last?
Skyr hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Skyr in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Skyr in der Logi-App mit Ihrer Portion.
