Kaffeekeks
Hoher GI
GL 60 pro typische Stück (120 g) · GL 50 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher glykämischer Last
Kaffeekeks hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 60.
Aktualisiert 19.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Viel niedriger glykämischer Index und Belastung, höher an Ballaststoffen und gesunden Fetten, und enthält keinen zugesetzten Zucker.
Mandelmehlkekse - GL 30 pro 100 g Hafer liefert mehr Ballaststoffe und Beta-Glucane zur Blutzuckerregulation, und Stevia vermeidet Blutzuckerspitzen.
Haferkeks
Formen von Keks
- GI 70 · GL 47.6 pro 100 g
Keks - GI 20 · GL 4 pro 100 g almond flour Mandelmehlkekse
- GI 40 · GL 24 pro 100 g chocolatesugar free
Schokoladenkeks ohne Zucker - Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit ZartbitterschokoladeGI 45 · GL 27 pro 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pro 100 g buttermilk
Buttermilchkeks - GI 70 · GL 35 pro 100 g southern
Süßer keks - HaselnussbiskuitGI 65 · GL 36 pro 100 g hazelnut
- +15 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kaffeekeks ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Bietet schnelle Energie
- Sehr hoher glykämischer Last
- Hoher zugesetzter Zucker
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kaffeekeks berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kaffeekeks?
Kaffeekeks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Kaffeekeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kaffeekeks hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Welche Form von Keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Keks in dieser Datenbank hat Mandelmehlkekse die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Kaffeekeks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
