Herbstsalat
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält moderaten Natriumgehalt durch Käse oder Dressing
Herbstsalat hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Herbstsalat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 5.2 g |
| Natürlich | 5.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Enthält gesunde Fette aus Nüssen
- Enthält moderaten Natriumgehalt durch Käse oder Dressing
- Kann zugesetzten Zucker im Dressing enthalten
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Käse
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Herbstsalat berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Herbstsalat?
Herbstsalat hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Herbstsalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Herbstsalat hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Herbstsalat den Blutzucker?
Herbstsalat hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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