Aviyal
Niedriger GI
GL 4.5 pro 100 g
- Mixed vegetables provide fiber and micronutrients
- Coconut contributes saturated fat
Aviyal hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Aviyal ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mixed vegetables provide fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- No added sugar; mostly minimally processed ingredients
- Coconut contributes saturated fat
- Sodium can be elevated depending on preparation
- Some versions contain relatively little protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Aviyal berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Aviyal?
Aviyal hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4.5 pro 100 g.
Ist Aviyal gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Aviyal hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Aviyal den Blutzucker?
Aviyal hat eine glykämische Last von 4.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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