Hafer-Kokos-Drink

GI 60 · MittelGL 6 / Tasse4/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Relativ niedrige glykämische Last
Hoher glykämischer Index

Hafer-Kokos-Drink hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 26.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hafer-Kokos-Drink ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1.5 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.4 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	0.3 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Relativ niedrige glykämische Last
Niedriger Kaloriengehalt
Hoher glykämischer Index
Niedriger Protein- und Ballaststoffgehalt
Zusatz von einfachem Zucker

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hafer-Kokos-Drink?

Hafer-Kokos-Drink hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Hafer-Kokos-Drink gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hafer-Kokos-Drink hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Hafer-Kokos-Drink den Blutzucker?

Hafer-Kokos-Drink hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.