Früchte-pebbles-müsli
Hoher GI
GL 109.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 73 pro 100 g
- Fettarm
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Früchte-pebbles-müsli hat einen glykämischen Index von 82, höher als reines Basis-Müsli (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 109.5.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 73 auf 2 und sorgt für eine viel gleichmäßigere Energiefreisetzung bei gleichzeitigem Plus an Protein und Ballaststoffen.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Proteinreicher Hüttenkäse mit Walnüssen und ZimtGL 2 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von nur 2 verhindert diese proteinreiche Option mit gesunden Fetten den starken Blutzuckeranstieg, der mit dem hohen glykämischen Index von Fruity Pebbles verbunden ist.
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Früchte-pebbles-müsli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 392 kcal |
| Kohlenhydrate | 89 g |
| Zucker (gesamt) | 39 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 36 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.3 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Mit einigen Vitaminen angereichert
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Ultra-verarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Früchte-pebbles-müsli berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Früchte-pebbles-müsli?
Früchte-pebbles-müsli hat einen glykämischen Index von 82 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 109.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 73.
Ist Früchte-pebbles-müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Früchte-pebbles-müsli hat einen hohen glykämischen Index (82) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Früchte-pebbles-müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
