Erdbeer-Pop-Tart
Hoher GI
GL 63.6 pro typische Stück (120 g) · GL 53 pro 100 g
- Praktische Energiequelle
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Erdbeer-Pop-Tart hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Süßer Teig (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 63.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnlich süßes Backerlebnis, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GL von 8 im Vergleich zu 53 beim Pop-Tart, was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 1 pro 100 g Dies bietet einen befriedigenden, süß schmeckenden Snack mit einem sehr niedrigen GL von 1, was eine enorme Verbesserung gegenüber der hohen glykämischen Last des Pop-Tarts darstellt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine cremige, süße und proteinreiche Alternative, die den GL bei sehr niedrigen 3 hält und dabei hilft, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zur ursprünglichen Wahl zu stabilisieren.
Magerquark mit pürierten beeren
Formen von Süßer Teig
- GI 65 · GL 31 pro 100 g
Süßer Teig - Mandelmehl-BrandteigGI 15 · GL 2 pro 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 pro 100 g spinach and feta pastry
Spinat-feta-teig - Hot-Dog-GebäckGI 70 · GL 20 pro 100 g hot dog
- SalzgebäckGI 65 · GL 26 pro 100 g salty
- Veganes GebäckGI 65 · GL 31 pro 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 pro 100 g mince pie
Mince Pie Teig - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeer-Pop-Tart ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Praktische Energiequelle
- Enthält etwas Eisen (angereichert)
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Ultraverarbeitete Zutaten
- Hohe glykämische Last
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeer-Pop-Tart?
Erdbeer-Pop-Tart hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 63.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Erdbeer-Pop-Tart gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeer-Pop-Tart hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Welche Form von Süßer Teig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer Teig in dieser Datenbank hat Mandelmehl-Brandteig die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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