Cheez-It Cracker
Mittlerer GI
GL 41 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hoher Natriumgehalt
Cheez-It Cracker hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Klassische Cracker (70).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnlich knusprige Textur wie Cheez-Its, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2 statt 41, was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Leinsamenknäckebrot - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden, herzhaften Crunch mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 1 und helfen so, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu den hochglykämischen Cheez-Its zu stabilisieren.
Mandeln - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen sind eine knusprige, proteinreiche Alternative mit einer glykämischen Last von 8, die für den Blutzuckerspiegel wesentlich besser zu bewältigen ist als die glykämische Last von 41 bei Cheez-Its.
Gerösteter kichererbsensnack
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Cheez-It Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 502 kcal |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Kalziumquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cheez-It Cracker?
Cheez-It Cracker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Cheez-It Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cheez-It Cracker hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Cheez-It Cracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
