Brot-Ersatz
Niedriger GI
GL 5.5 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Brot-Ersatz hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 28.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brot-Ersatz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 22 g |
| Löslich | 7 g |
| Unlöslich | 15 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 17.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Good protein source
- Moderate sodium content
- Processed product
- Contains added fats from seeds/nuts
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brot-Ersatz?
Brot-Ersatz hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5.5 pro 100 g.
Ist Brot-Ersatz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brot-Ersatz hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Brot-Ersatz den Blutzucker?
Brot-Ersatz hat eine glykämische Last von 5.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Brot-Ersatz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
