Paniermehl gewürzt
Hoher GI
GL 79.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 53 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Sehr hoher glykämischer Index und Belastung
Paniermehl gewürzt hat einen glykämischen Index von 74, niedriger als reines Semmelbrösel (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 79.5.
Aktualisiert 09.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Paniermehl gewürzt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Sehr hoher glykämischer Index und Belastung
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Paniermehl gewürzt berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paniermehl gewürzt?
Paniermehl gewürzt hat einen glykämischen Index von 74 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 79.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Paniermehl gewürzt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Paniermehl gewürzt hat einen hohen glykämischen Index (74). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Semmelbrösel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Semmelbrösel in dieser Datenbank hat Vollkornbrotbrösel die niedrigste glykämische Last (48.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Paniermehl gewürzt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
