Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Fettgehalt
Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 3.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an gesunden Fetten
- Moderater Fettgehalt
- Enthält etwas Natrium
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern?
Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern den Blutzucker?
Blumenkohlpüree mit Sesampaste und Kräutern hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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