Blumenkohlpüree-Häppchen

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedriger glykämischer Load und Index
Weniger Protein im Vergleich zu Hülsenfrüchten

Blumenkohlpüree-Häppchen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 24.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Blumenkohlpüree-Häppchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	40 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	2.5 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Load und Index
Guter Ballaststoffgehalt
Niedriger Kalorien- und Kohlenhydratgehalt
Weniger Protein im Vergleich zu Hülsenfrüchten
Begrenzte Vielfalt an Mikronährstoffen
Leicht verarbeitet, wenn vorgefertigt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Blumenkohlpüree-Häppchen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Blumenkohlpüree-Häppchen?

Blumenkohlpüree-Häppchen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Blumenkohlpüree-Häppchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Blumenkohlpüree-Häppchen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Blumenkohlpüree-Häppchen den Blutzucker?

Blumenkohlpüree-Häppchen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.