Umoden banan

GI 42 · LavtGL 12 / stykke8/10

Lav GI

42 GI

GL 12 pr. typisk stykke (120 g) · GL 10 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lavt glykæmisk indeks
Moderat totalt sukker

Umoden banan har et glykæmisk indeks på 42, lavere end almindelig Banan (51). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 12.

Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blandet bær
GL 3 pr. 100 g They have a lower glycemic load, more fiber, and fewer sugars, making them better for insulin resistance.
Grøn æble
GL 5 pr. 100 g They offer slightly lower sugars and glycemic impact, beneficial for blood sugar control.
Chiafrø
GL 1 pr. 100 g They add fiber and protein while having almost no glycemic load, supporting better glucose regulation.

Former af Banan

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Umoden banan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

23 g

Kulhydrater

1.1 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	89 kcal
Kulhydrater	23 g
Sukker (i alt)	12 g
Naturligt	12 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.6 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	1.1 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.1 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Moderat fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Moderat totalt sukker
Moderat glykæmisk belastning
Lavt protein

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Umoden banan?

Umoden banan har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.

Er Umoden banan godt for personer med insulinresistens?

Umoden banan har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Banan har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Banan i denne database har Grøn banan den laveste glykæmiske belastning (9.6 pr. 100 g).

Tjek Umoden banan i Logi-appen med din portion.