Kogt grøn banan
Lav GI
GL 12 pr. typisk stykke (120 g) · GL 10 pr. 100 g
- Højt indhold af resistent stivelse
- Moderat glykæmisk belastning
Kogt grøn banan har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Banan (51). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Banan
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt grøn banan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 21.8 g |
| Sukker (i alt) | 2.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af resistent stivelse
- Lavt glykæmisk indeks
- Godt vandindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Stivelsesholdig kulhydratprofil
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt grøn banan?
Kogt grøn banan har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Kogt grøn banan godt for personer med insulinresistens?
Kogt grøn banan har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Banan har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Banan i denne database har Grøn banan den laveste glykæmiske belastning (9.6 pr. 100 g).
Tjek Kogt grøn banan i Logi-appen med din portion.
