Kogt grøn banan
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogt grøn banan har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 10 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Kogt grøn banan blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kogt grøn banan er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Moderat fiberindhold
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 21.8g |
| Sukker (i alt) | 2.3g |
| Naturligt | 2.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 1.2g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt grøn banan?
Kogt grøn banan har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 10 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Kogt grøn banan godt for personer med insulinresistens?
Kogt grøn banan har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogt grøn banan blodsukker?
Kogt grøn banan har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →