Trigrain kiks
Mellem GI
GL 52.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 44 pr. 100 g
- Indeholder fuldkorn
- Højt indhold af tilsat sukker
Trigrain kiks har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 52.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende sprød tekstur som kiks, men med et væsentligt lavere GI på 10 og GL på 2, hvilket minimerer blodsukkerstigninger.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Disse giver et tilfredsstillende, kornfrit knas med et meget lavere GL på 8 sammenlignet med de oprindelige 44, hvilket understøtter bedre glykæmisk kontrol.
Mandelmel kiks - GL 17.4 pr. 100 g Disse giver et sprødt, velsmagende snackalternativ med et meget lavere GL på 8, der tilbyder flere fibre og proteiner til at stabilisere blodsukkeret.
Ristede kikærtesnack
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour
Mandelmel småkager - GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Trigrain kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fuldkorn
- Giver kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Trigrain kiks?
Trigrain kiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 52.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 44.
Er Trigrain kiks godt for personer med insulinresistens?
Trigrain kiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Trigrain kiks i Logi-appen med din portion.
