Tørrede ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Tørrede ærter har et glykæmisk indeks på 22, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Tørrede ærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Tørrede ærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt proteinindhold
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 60g |
| Sukker (i alt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 25g |
| Opløselig | 7.5g |
| Uopløselig | 17.5g |
| Protein | 23g |
| Fedt | 1.2g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede ærter?
Tørrede ærter har et glykæmisk indeks på 22, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Tørrede ærter godt for personer med insulinresistens?
Tørrede ærter har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørrede ærter blodsukker?
Tørrede ærter har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →