Kogte gule ærter
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
Kogte gule ærter har et glykæmisk indeks på 22, lavere end almindelig Ærter (51). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ærter
- GI 51 · GL 7 pr. 100 g
Ærter - ÆrterGI 22 · GL 3 pr. 100 g green
- GI 48 · GL 6 pr. 100 g canned
Dåseærter - frosne ærterGI 39 · GL 6 pr. 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 pr. 100 g boiledgreen
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) - GI 22 · GL 13 pr. 100 g dried
Tørrede ærter - ristede gule ærterGI 28 · GL 16.8 pr. 100 g yellowroasted
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte gule ærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 118 kcal |
| Kulhydrater | 20.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.9 g |
| Naturligt | 2.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.3 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.8 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte gule ærter?
Kogte gule ærter har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Kogte gule ærter godt for personer med insulinresistens?
Kogte gule ærter har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ærter i denne database har Ærter den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Kogte gule ærter i Logi-appen med din portion.
