Rødbede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Rødbede har et glykæmisk indeks på 61, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Rødbede over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Rødbede er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Rig på fibre og antioxidanter
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ God kilde til folat
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Indeholder naturlige sukkerarter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 9.6g |
| Sukker (i alt) | 6.8g |
| Naturligt | 6.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.03g |
| Umættet | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rødbede?
Rødbede har et glykæmisk indeks på 61, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Rødbede godt for personer med insulinresistens?
Rødbede har et moderat glykæmisk indeks (61). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Rødbede blodsukker?
Rødbede har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →