Havre (fuldkorn)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Havre (fuldkorn) har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havre (fuldkorn) over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Havre (fuldkorn) er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt indhold af beta-glukan fiber
- ✓ Støtter blodsukkerkontrol
- ✓ Rig på protein og mineraler
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Indeholder noget mættet fedt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Kulhydrater | 66.3g |
| Sukker (i alt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Opløselig | 4g |
| Uopløselig | 6.6g |
| Protein | 16.9g |
| Fedt | 6.9g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre (fuldkorn)?
Havre (fuldkorn) har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Havre (fuldkorn) godt for personer med insulinresistens?
Havre (fuldkorn) har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Havre (fuldkorn) blodsukker?
Havre (fuldkorn) har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →