Æggehvide
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0.7 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Ekstremt lav glykæmisk effekt
- Ingen fiberindhold
Æggehvide har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Almindelig tofu - GL 25 pr. 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Kikærtemel - GL 1 pr. 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Former af Æg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æggehvide er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 spiseske | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 kop | 240 g |
Næringsindhold (per 100g)
52
Kalorier
0.7 g
Kulhydrater
11 g
Protein
0.2 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 0.7 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 166 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk effekt
- Højt proteinindhold, lavt kalorieindhold
- Ingen tilsat sukker eller mættet fedt
- Ingen fiberindhold
- Mangler mikronæringsstoffer (vitaminer, mineraler)
- Moderat natriumniveau
Allergener
Indeholder: æg
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æggehvide?
Æggehvide har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.7 g pr. 100 g).
Er Æggehvide godt for personer med insulinresistens?
Æggehvide indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Æggehvide i Logi-appen med din portion.
