Mellemstore æg
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0.7 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Indeholder kostkolesterol
Mellemstore æg har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #748967 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Æg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mellemstore æg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Næringsindhold (per 100g)
143
Kalorier
0.7 g
Kulhydrater
13 g
Protein
9.9 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Kulhydrater | 0.7 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 9.9 g |
| Mættet | 3.1 g |
| Umættet | 6.2 g |
| Natrium | 140 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Nul tilsat sukker og meget lavt kulhydratindhold
- Indeholder kostkolesterol
- Mangler fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mellemstore æg?
Mellemstore æg har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.7 g pr. 100 g).
Er Mellemstore æg godt for personer med insulinresistens?
Mellemstore æg indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Mellemstore æg i Logi-appen med din portion.
