Æg
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0.7 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Fremragende kilde til proteiner af høj kvalitet
- Bekymring om kolesterolindhold for visse individer
Æg har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #748967 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Æg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 large | 50 g |
| 1 egg | 50 g |
Næringsindhold (per 100g)
143
Kalorier
0.7 g
Kulhydrater
12.6 g
Protein
9.9 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Kulhydrater | 0.7 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Fedt | 9.9 g |
| Mættet | 3.1 g |
| Umættet | 6.8 g |
| Natrium | 142 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til proteiner af høj kvalitet
- Nul glykæmisk påvirkning
- Rig på essentielle vitaminer og mineraler
- Bekymring om kolesterolindhold for visse individer
- Mangler kostfibre
Allergener
Indeholder: æg
Opskrifter med Æg
-
Blodsukkervenlig æggesalat med cremet yoghurtdressing 20 min · 10 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk mandelmel mugbrød 3 min · 9 ingredienser · let -
Lav-glykæmiske morgenmuffins med æble og kanel (bedst med mandelmel) 37 min · 12 ingredienser · let -
Avgolemono med perlebyg 45 min · 13 ingredienser · avanceret -
Bagte avocadoer med æg og krydderurter 32 min · 5 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk avocadotoast med æg 15 min · 3 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk bagt havregrød 28 min · 5 ingredienser · let -
Blodsukkervenlige banan-havrepandekager 25 min · 14 ingredienser · middel -
Bibimbap-skål med blomkålsris og gochujang-æg 35 min · 11 ingredienser · middel -
Lav-glykæmiske sorte bønne-burgere med røget chipotlesauce 100 min · 22 ingredienser · middel -
Boerenomelet (hollandsk bondeomelet med forårsgrøntsager) 18 min · 8 ingredienser · let -
Kogte æg med fuldkornstoast (lavt glykæmisk indeks) 12 min · 3 ingredienser · let
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æg?
Æg har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.7 g pr. 100 g).
Er Æg godt for personer med insulinresistens?
Æg indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Æg i Logi-appen med din portion.
