Frossen majs
Lav GI
GL 15 pr. typisk kop (150 g) · GL 10 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Frossen majs har et glykæmisk indeks på 52, det samme som almindelig Sukkermajs (52). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 15.
Opdateret 14. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli har en lavere glykæmisk belastning og flere fibre end frisk majs, hvilket gør den bedre til blodsukkerkontrol.
Broccoli - GL 1 pr. 100 g Blomkål indeholder færre kulhydrater og sukkerarter end majs, hvilket reducerer den glykæmiske påvirkning ved insulinresistens.
Blomkål - GL 0.5 pr. 100 g Squash giver samme mængde fylde med færre kulhydrater og en lavere glykæmisk belastning, hvilket understøtter bedre glukosestyring.
Squash
Former af Sukkermajs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frossen majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 6.3 g |
| Naturligt | 6.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk belastning
- Relativt højt indhold af samlede sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frossen majs?
Frossen majs har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 15; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Frossen majs godt for personer med insulinresistens?
Frossen majs har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sukkermajs har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sukkermajs i denne database har Syltede majs den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Frossen majs i Logi-appen med din portion.
