Hvid majs

GI 52 · LavtGL 10 / 100 g6/10

Lav GI

52 GI

GL 10 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Minimal forarbejdning
Moderat glykæmisk belastning

Hvid majs har et glykæmisk indeks på 52, det samme som almindelig Sukkermajs (52).

Opdateret 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål
GL 1 pr. 100 g Den har en væsentligt lavere glykæmisk belastning og et lavere kulhydratindhold, hvilket gør den ideel til blodsukkerstyring.
Broccoli
GL 1 pr. 100 g Den har et meget lavere indhold af netto-kulhydrater og indeholder høje niveauer af fibre og næringsstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.

Former af Sukkermajs

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvid majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

19 g

Kulhydrater

3.2 g

Protein

1.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	86 kcal
Kulhydrater	19 g
Sukker (i alt)	6.3 g
Naturligt	6.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.7 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.9 g
Protein	3.2 g
Fedt	1.2 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1 g
Natrium	15 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Minimal forarbejdning
Anstændigt vandindhold
Moderat glykæmisk belastning
Indhold af stivelsesholdige kulhydrater

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid majs?

Hvid majs har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.

Er Hvid majs godt for personer med insulinresistens?

Hvid majs har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Sukkermajs har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Sukkermajs i denne database har Syltede majs den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).

Tjek Hvid majs i Logi-appen med din portion.