Dampet hvid ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Dampet hvid ris har et glykæmisk indeks på 73, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Dampet hvid ris blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Dampet hvid ris kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Glutenfri
- ✗ Høj glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberindhold
- ✗ Lav mikronæringsstofdensitet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 28.2g |
| Sukker (i alt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Opløselig | 0.1g |
| Uopløselig | 0.3g |
| Protein | 2.4g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.05g |
| Umættet | 0.05g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampet hvid ris?
Dampet hvid ris har et glykæmisk indeks på 73, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Dampet hvid ris godt for personer med insulinresistens?
Dampet hvid ris har et højt glykæmisk indeks (73). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Dampet hvid ris blodsukker?
Dampet hvid ris har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →