Langkornet brune ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Langkornet brune ris har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 12 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Langkornet brune ris blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Langkornet brune ris er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✓ Indeholder kostfibre
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Begrænset fiber for et fuldkorn
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 111 kcal |
| Kulhydrater | 23g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Opløselig | 0.36g |
| Uopløselig | 1.44g |
| Protein | 2.6g |
| Fedt | 0.9g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Langkornet brune ris?
Langkornet brune ris har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 12 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Langkornet brune ris godt for personer med insulinresistens?
Langkornet brune ris har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Langkornet brune ris blodsukker?
Langkornet brune ris har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →