Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt indhold af opløselige fibre
Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal har et glykæmisk indeks på 21 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende plantebaseret proteinkilde
- Lavt indhold af opløselige fibre
- Indeholder antinæringsstoffer såsom lektiner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal?
Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal har et glykæmisk indeks på 21 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal godt for personer med insulinresistens?
Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal har et lavt glykæmisk indeks (21), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal blodsukker?
Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal i Logi-appen med din portion.
