Spiret fuldkorns brun ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Spiret fuldkorns brun ris har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 12 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Spiret fuldkorns brun ris blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Spiret fuldkorns brun ris er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavere glykæmisk indeks end almindelig brun ris
- ✓ Højere biotilgængelighed af næringsstoffer
- ✓ Indeholder kostfibre
- ✗ Stadig moderat glykæmisk belastning
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Ikke egnet til lavkulhydratdiæter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 111 kcal |
| Kulhydrater | 23g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 1.3g |
| Protein | 2.6g |
| Fedt | 0.9g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spiret fuldkorns brun ris?
Spiret fuldkorns brun ris har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 12 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Spiret fuldkorns brun ris godt for personer med insulinresistens?
Spiret fuldkorns brun ris har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spiret fuldkorns brun ris blodsukker?
Spiret fuldkorns brun ris har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →