baby hvide kartofler
Mellem GI
GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk indeks
baby hvide kartofler har et glykæmisk indeks på 62, lavere end almindelig Kartoffel (78). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.
Opdateret 22. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbs than potatoes, making it better for blood sugar control.
Blomkål - GL 10 pr. 100 g Sweet potatoes have more fiber and nutrients, and their glycemic load can be lower if cooked and cooled.
Søde kartofler - GL 2 pr. 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic index, helping reduce blood sugar spikes.
Majroe
Former af Kartoffel
- GI 78 · GL 13.7 pr. 100 g
Kartoffel - lilla kartoffelGI 45 · GL 9 pr. 100 g purple
- GI 65 · GL 10 pr. 100 g canned
Dåsepoter - Fast kartoffelGI 58 · GL 10 pr. 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 pr. 100 g yellow
Gul kartoffel - Kartoffel med skrælGI 60 · GL 10 pr. 100 g with skin
- Nye kartoflerGI 57 · GL 10 pr. 100 g young
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
baby hvide kartofler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Kulhydrater | 17.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Moderat fiberindhold
- Meget lavt natrium
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavere fiber sammenlignet med nogle alternativer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for baby hvide kartofler?
baby hvide kartofler har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er baby hvide kartofler godt for personer med insulinresistens?
baby hvide kartofler har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål.
Hvilken form af Kartoffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kartoffel i denne database har lilla kartoffel den laveste glykæmiske belastning (9 pr. 100 g).
Tjek baby hvide kartofler i Logi-appen med din portion.
