žampion
Nízký GI
GL 0.1 na kus (8 g) · GL 1 na 100 g
- nízkokalorické a s nízkou glykemickou zátěží
- nízký obsah vitamínů rozpustných v tucích
žampion má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (8 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1999629 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy žampion
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žampion je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 šálek | 70 g | 0.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízkokalorické a s nízkou glykemickou zátěží
- dobrý zdroj vlákniny a mikroživin
- velmi nízká míra zpracování
- nízký obsah vitamínů rozpustných v tucích
- není významným zdrojem bílkovin
Recepty s touto surovinou: žampion
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žampion?
žampion má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (8 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je žampion vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žampion má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma žampion má nejnižší glykemickou zátěž?
žampion má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem žampion v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte žampion v aplikaci Logi, s vaší porcí.
