ječmen perlový
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
ječmen perlový má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 20 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se ječmen perlový řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
ječmen perlový je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Bez přidaného cukru
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký obsah sacharidů
- ✗ Relativně hodně kalorií
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 352 kcal |
| Sacharidy | 77.7g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 15.6g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 12.6g |
| Bílkoviny | 9.9g |
| Tuky | 1.2g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 1g |
| Sodík | 9mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ječmen perlový?
ječmen perlový má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 20 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je ječmen perlový vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ječmen perlový má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ječmen perlový ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ječmen perlový má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →