jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Nízký GI
GL 5.9 na kus (588 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
jemně nasekaný květák (květáková rýže) má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (588 g) přidá glykemickou zátěž 5.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169986 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jemně nasekaný květák (květáková rýže) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Sacharidy | 4.9 g |
| Cukry (celkem) | 1.9 g |
| Přirozené | 1.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1.9 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Vynikající nízkosacharidová alternativa obilovin
- Nízký obsah bílkovin
- Postrádá významné množství zdravých tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: jemně nasekaný květák (květáková rýže)
-
# Španělská rýže z květáku s nízkým glykemickým indexem 15 min · 11 ingrediencí · snadné -
Třífazolové chilli s pečenou paprikou a nízkým glykemickým indexem 45 min · 10 ingrediencí · snadné -
Halloumi s harissou z jednoho pekáčku 40 min · 8 ingrediencí · snadné -
Pikantní kuře s květákovou rýží 32 min · 10 ingrediencí · střední -
Losos s glazurou ze sladkého chilli a květákovou rýží 55 min · 10 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jemně nasekaný květák (květáková rýže)?
jemně nasekaný květák (květáková rýže) má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (588 g) má glykemickou zátěž 5.9; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je jemně nasekaný květák (květáková rýže) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jemně nasekaný květák (květáková rýže) má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma jemně nasekaný květák (květáková rýže) má nejnižší glykemickou zátěž?
jemně nasekaný květák (květáková rýže) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem jemně nasekaný květák (květáková rýže) v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte jemně nasekaný květák (květáková rýže) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
