Čokoládová sušenka
Střední GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Čokoládová sušenka má glykemický index 65, nižší než běžný Sušenka (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 50.4.
Aktualizováno 1. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
Sušenky z mandlové mouky a přírodních sladidel (stevie/erythritol) - GL 30 na 100 g Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
Domácí ovesné sušenky - Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládouGL 30 na 100 g Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoládová sušenka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 12 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny
- Obsahuje nasycené i nenasycené tuky
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoládová sušenka?
Čokoládová sušenka má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 50.4; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Čokoládová sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoládová sušenka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Sušenky z mandlové mouky a přírodních sladidel (stevie/erythritol).
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Čokoládová sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
