Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

2 373 potravin

Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Kaškaval — 6/10 Kaškaval — 4/10 kaviár z lososa keta — 7/10 Kaviár z parmice — 5/10 Kávový prášek — 6/10 Kebab (hovězí nebo jehněčí) — 7/10 Kebabové maso — 3/10 kefta masové kuličky — 6/10 Keler tmavý — 9/10 Keto slupka — 6.5/10 kindziuk — 3/10 Kipper — 7/10 Klobása calabresa — 2/10 Klobása kabanos — 3/10 klobása z divočáka — 4/10 klokaní maso — 9/10 Knackwurst — 3/10 kobylka — 8/10 Kolagenová klobásová střívka — 6/10 Kolagenové peptidy (z kůže divokých ryb) — 7/10 kolagenový peptidový prášek — 6/10 Kolagenový proteinový prášek — 7/10 Kolagenový proteinový prášek — 6/10 Koncentrát rostlinných bílkovin — 7/10 Koncentrát syrovátkového proteinu — 6/10 Konfitované drůbeží žaludky — 5/10 Konfitované drůbeží žaludky — 5/10 konfitované kachní stehno — 6/10 konfitované vepřové maso — 4/10 konfitované vepřové maso — 3/10 Konopná semínka loupaná — 8/10 Konopná semínka loupaná — 9/10 Koňská klobása — 4/10 Konzervovaná šunka — 4.5/10 Konzervované corned meat — 3/10 konzervované hovězí maso — 4/10 konzervované maso — 2/10 Konzervované ryby — 7/10 konzervované slávky — 7/10 konzervované vepřové luncheon meat se sníženým obsahem soli — 3/10 Konzervovaný corned beef — 4/10 konzervovaný tuňák s bylinkami v olivovém oleji — 6/10 konzervovaný tuňák s chilli — 6/10 konzervovaný uzený tuňák s citronem a olejem — 6/10 Kořeněná masová pomazánka — 2/10 Kořeněné klobásy — 3/10 Koruška — 9/10 Koryciński sýr — 5/10 Korýši — 8/10 Kostky mozzarelly obalené v drcených mandlích nebo vlašských ořeších, opečené na pánvi — 6.5/10 kotleta z divočáka — 7/10 Kousek sýra — 4.5/10 Kousky masa — 8.5/10 Kousky ryby — 9/10 Kousky vajec s klobásou — 4/10 Kozí maso — 8/10 kozí nožičky — 7/10 Kozí sýr — 6/10 Kozí sýr 20% tuku — 6/10 Krab — 9/10 krab čínský — 8.5/10 Krabí maso — 7/10 Krakovská klobása — 3.5/10 králičí játra — 8/10 Králičí klobása — 5/10 Králičí maso — 8/10 Králík — 8.5/10 Královský sýr — 5/10 Královský sýr — 4/10 Kranas — 8/10 Kranas obecný — 9/10 Kranjská klobása — 3/10 Krátké žebro — 4/10 kravský sýr — 5/10 Kreatin s alkalickým práškem — 3/10 Krémová ořechová máslová poleva (neslazená, bez přidaného cukru) — 8/10 Krémová treska — 7/10 křepelčí stehno — 8/10 Křepelčí vejce — 8/10 Křepelka — 8.5/10 kreveta královská červená — 9/10 Krevetové špízy — 8/10 Krevety — 8/10 Krevety marinované v sójové omáčce — 7/10 Krevety pasta — 4/10 Křídlatka — 8.5/10 Krill — 9/10 Krocan sous vide — 8/10 Krůtí a cuketová náplň — 8.5/10 Krůtí a zeleninový aspik — 8/10 Krůtí játra — 8/10 Krůtí karbanátek — 8/10 krůtí klobása — 4/10 Krůtí klobása — 6/10 Krůtí klobása (libová) — 6.5/10 Krůtí klobása, libová, s nízkým obsahem sodíku, grilovaná — 6/10 krůtí kotleta — 9/10 Krůtí křídlo — 7/10 krůtí krk — 8/10 krůtí maso — 9/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.